Blog Paulo de Tarso: Isolados, mas tudo bem!

Coluna Paulo de Tarso, 16/04/2020

Olá, pessoal. Como estão? Espero que todos bem e em casa.

Vamos falar um pouquinho sobre estar em isolamento.

Bom, naturalmente não fomos feitos para estar isolados, precisamos do contato social.

Mas precisamos, então, como fazer?

Isolamento social quer dizer estar sem contato com pessoas. Exatamente isso. Evitar todo e qualquer tipo de contato. Esta é a melhor forma de parar essa pandemia.

E olha que atualmente nem é tão complicado assim ficar isolado, temos muita tecnologia ao nosso dispor para seguir realizando nossas atividades. Quantas pessoas estão migrando para o home office? Quanta interação com os familiares via apps que possibilitam chamadas de vídeo? Então? Viu, não é tão complicado assim.

Tudo é uma questão de hábito, e como todo hábito é complicado no início, já sabemos que vai ficar mais tranquilo assim que cada um descobrir a sua forma de enfrentar a quarentena.

Cada um vai encontrar a sua maneira, a sua forma de se ocupar nos próximos dias. Claro, todos temos as nossas ocupações que não podem ser deixadas de lado. Mas mesmo essas precisam ser adaptadas.

Uma das atividades que não podemos deixar de lado é o trabalho, mas muitos estão migrando para o home office. Que bom que existe essa possibilidade. Mas é importante ter noção de que home office segue sendo trabalho, segue havendo a necessidade de ter uma rotina de ação, ou existe a possibilidade de que a produtividade caia.

Então, se vais fazer home office, cuide sua rotina, estabeleça suas metas diárias de trabalho e cumpra. Se possível, siga os mesmos horários de sempre no trabalho.




Outra coisa, converse com as pessoas em casa, avise que estas trabalhando naqueles horários. Isso é importante para que não ocorram interrupções desnecessárias.

Para quem vai estudar em casa, seguem as mesmas dicas. Siga uma rotina de estudos, faça suas aulas online nos horários em que estaria na sala de aula, faça suas tarefas no mesmo dia e estude de uma a duas horas por dia após os estudos. Assim, no retorno as aulas, nada foi perdido.

E em todos os outros momentos, lembre de se manter ativo, faça atividades dentro de casa, cuide para manter tudo bem arejado. Aproveite para deixar o sol entrar. Mas fique em casa.

Esse momento exige cuidados, além de todos os que estão circulando sobre higienização e cuidados referentes a propagação do vírus, vamos ver algumas que são importantes para mantermos um equilíbrio emocional.

Cuidado com o excesso de informações. De preferência observe as noticias de fontes oficiais, são as melhores, sem filtros.

Lembre-se de que se ao ler as notícias você se sentir angustiado, diminua a quantidade de vezes que procura se informar sobre o que está acontecendo. Mantenha a calma nessa hora.

Em tempos assim o equilíbrio emocional é muito importante, então, ocupe-se com coisas que você gosta. Leia um livro, assista um filme, cuide do jardim, coloque o pé na grama, brinque com seus pets. Encontre algo todos os dias que te mantenha em equilíbrio com tudo que está acontecendo.

Dito tudo isso, reforço: fique em casa. Não saia. Se precisar de alguma coisa, verifique os serviços que estão entregando em casa e mesmo assim, passe álcool em tudo que vier da rua.

Vamos pensar assim: cuide de você, das pessoas ao seu lado, das pessoas na sua rua, e assim por diante. Todos somos responsáveis neste momento.

Um abraço a distância, e fique em casa.

Olá, pessoal. Como estão? Espero que todos bem e em casa.

Vamos falar um pouquinho sobre estar em isolamento.

Bom, naturalmente não fomos feitos para estar isolados, precisamos do contato social.

Mas precisamos, então, como fazer?

Isolamento social quer dizer estar sem contato com pessoas. Exatamente isso. Evitar todo e qualquer tipo de contato. Esta é a melhor forma de parar essa pandemia.

E olha que atualmente nem é tão complicado assim ficar isolado, temos muita tecnologia ao nosso dispor para seguir realizando nossas atividades. Quantas pessoas estão migrando para o home office? Quanta interação com os familiares via apps que possibilitam chamadas de vídeo? Então? Viu, não é tão complicado assim.

Tudo é uma questão de hábito, e como todo hábito é complicado no início, já sabemos que vai ficar mais tranquilo assim que cada um descobrir a sua forma de enfrentar a quarentena.

Cada um vai encontrar a sua maneira, a sua forma de se ocupar nos próximos dias. Claro, todos temos as nossas ocupações que não podem ser deixadas de lado. Mas mesmo essas precisam ser adaptadas.

Uma das atividades que não podemos deixar de lado é o trabalho, mas muitos estão migrando para o home office. Que bom que existe essa possibilidade. Mas é importante ter noção de que home office segue sendo trabalho, segue havendo a necessidade de ter uma rotina de ação, ou existe a possibilidade de que a produtividade caia.

Então, se vais fazer home office, cuide sua rotina, estabeleça suas metas diárias de trabalho e cumpra. Se possível, siga os mesmos horários de sempre no trabalho.

Outra coisa, converse com as pessoas em casa, avise que estas trabalhando naqueles horários. Isso é importante para que não ocorram interrupções desnecessárias.

Para quem vai estudar em casa, seguem as mesmas dicas. Siga uma rotina de estudos, faça suas aulas online nos horários em que estaria na sala de aula, faça suas tarefas no mesmo dia e estude de uma a duas horas por dia após os estudos. Assim, no retorno as aulas, nada foi perdido.

E em todos os outros momentos, lembre de se manter ativo, faça atividades dentro de casa, cuide para manter tudo bem arejado. Aproveite para deixar o sol entrar. Mas fique em casa.

Esse momento exige cuidados, além de todos os que estão circulando sobre higienização e cuidados referentes a propagação do vírus, vamos ver algumas que são importantes para mantermos um equilíbrio emocional.

Cuidado com o excesso de informações. De preferência observe as noticias de fontes oficiais, são as melhores, sem filtros.

Lembre-se de que se ao ler as notícias você se sentir angustiado, diminua a quantidade de vezes que procura se informar sobre o que está acontecendo. Mantenha a calma nessa hora.

Em tempos assim o equilíbrio emocional é muito importante, então, ocupe-se com coisas que você gosta. Leia um livro, assista um filme, cuide do jardim, coloque o pé na grama, brinque com seus pets. Encontre algo todos os dias que te mantenha em equilíbrio com tudo que está acontecendo.

Dito tudo isso, reforço: fique em casa. Não saia. Se precisar de alguma coisa, verifique os serviços que estão entregando em casa e mesmo assim, passe álcool em tudo que vier da rua.

Vamos pensar assim: cuide de você, das pessoas ao seu lado, das pessoas na sua rua, e assim por diante. Todos somos responsáveis neste momento.

Um abraço a distância, e fique em casa.

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